Техника холотропного дыхания

Владимира Майкова Джек Корнфилд. Предисловие Вы держите в руках пророческую книгу, предлагающую новое понимание исцеления, психического здоровья и человеческих возможностей наряду с мощными техниками достижения этих задач. Разработка такого рода всестороннего понимания, соединяющего в себе науку, опыт и дух, имеет решающее значение для двадцать первого века. Господствующая материалистическая культура создала разделенный мир, где священное относится к компетенции церквей и храмов, тело — к компетенции спортивных залов, а психическое здоровье — к компетенции пилюль из аптеки. Экономический рост рассматривается как самоцель, не имеющая никакого отношения к окружающей среде и невежеству; расизм и войны продолжают разделять народы и страны. Эти разделения и порождаемые ими огромные страдания происходят от узкого и ограниченного человеческого сознания. За десятилетия своей работы Стэн и Кристина создали психологию, которая восстанавливает раздробленное сознание мира. Они предлагают психологию будущего, расширяющую наши человеческие возможности и воссоединяющую нас друг с другом и с космосом. Выковывая эту новую парадигму, они являют собой пример отважного и пророческого духа первопроходцев и входят в число немногих людей, которые помогли революционно новому развитию области психологии. Эта книга, прежде всего, представляет собой подробное руководство по опыту и практике Холотропного Дыхания, но далеко этим не ограничивается.

Холотропное дыхание-как эффективный метод избавления от депрессии

Техника холотропного дыхания Что такое холотропное дыхание? Техника холотропного дыхания Холотропное дыхание является дыхательной техникой, которая используется, чтобы входить в состояние, измененное сознанием. Ее создателем считается основатель трансперсональной психологии Станислав Гроф доктор философии. Также ему помогала супруга по имени Кристина. Техника такого дыхания разрабатывалась на основе разных научных сфер. Речь идет о восточном мистицизме, антропологии и глубинной психологии.

Холотропное дыхание и трансперсональная психотерапия – имеет высокую эффективность и мощность терапевтического эффекта. В медицинском.

При написании статьи мы исходили из собственного опыта работы с обеими техниками. Около двух лет мы занимались холотропным дыханием - техникой, разработанной Станиславом Грофом, чуть больше года мы практикуем систему Байбак. Постараемся привести только сухие факты о том, как ведется процесс в холотропе и как в Байбаке, что и как происходит и какие результаты получаются, чтобы вам было легче понять, какая техника подходит вам лучше на данном этапе.

Итак, поехали… Дыхание по Грофу это групповая техника В среднем группу входит от 15 до человек. В холотропе результат сессии во многом зависит от групповой динамики и резонанса между участниками. Надо понимать, что резонанса лично у вас с группой и в группе в целом может и не быть, так как очень много факторов на это влияет личность тренера, атмосфера, количество и состав участников и т.

С другой стороны, если динамика пошла очень мощная, вы можете выехать за ее счет, и усилить свой процесс и интенсивность работы с материалом. Но подчеркиваем, регулировать такое явление, как групповая динамика лично вы не можете, от вас мало что зависит. Ну и учитывайте тот момент, что вам нужно будет рассказывать о своих проблемах группе и делиться с ними самым сокровенным. Часто люди с низкой самооценкой не готовы сказать всей правды в присутствии еще кого-то и этим портят себе выхлоп от тренинга.

Холотроп подойдет вам, если вас не смущает обсуждение ваших личных проблем в присутствии группы.

Главная Психология Интегративный подход Трансперсональная психология Холотропное дыхание Практика Практика Основная техника холотропной терапии — холотропное дыхание. Процесс холотропного дыхания проводится в парах со сменными по очереди ролями, где один — ситер, а другой — холонавт. Ситер — человек, обеспечивающий пространство безопасности и оказывающий помощь, включая специальную работу с телом. Холонавт — человек, находящийся в дыхательном процессе.

Холонавт полностью отдается процессу, в котором эмоционально и телесно отреагирует поднятые переживания.

Методика холотропного дыхания позволяет человеку проникать в свое Его главная цель – слушать рассказ человека, помогать убрать страх и.

Серьезные психоэмоциональные расстройства, требующие комплексного подхода Холотропное дыхание работает с вашим подсознанием Страдающим эпилепсией разрешение может дать только психотерапевт после неоднократной консультации, ведь главная цель любого метода — не навредить. Вред и польза холотропного дыхания В домашних условиях проводить практику не рекомендуется: Именно поэтому комнату, в которой проходит сеанс, предварительно убирают от опасных предметов.

К тому же любая дыхательная техника , как, впрочем, и любой медицинский препарат, имеет массу противопоказаний. Половина испытавших метод на себе говорят, что страхи уходят, проблемы решаются, настроение становится позитивным, а жизнь радует. Вторая половина в это время скептически машет головой:

Холотропное дыхание: опасный метод

Мир современной психологии щедр на новинки; не последнюю роль в этом многообразии играют так называемые дыхательные психотехники. Это целый комплекс методов психологической помощи, основанных на терапевтическом использовании измененных состояний сознания, вызываемых изменениями в ритме частоте и глубине дыхания. В настоящее время арсенал психологов насчитывает четыре таких психотехники — ребёфинг, вайвейшн, Свободное Дыхание и холотропное дыхание.

Данная статья посвящена последней из указанных техник.

Мы дышим не только ради кислорода; дыхание напрямую связано с мозговой Поэтому врождённая ответная реакция нашего тела на страх более . то мере это холотропное дыхание. больше кислорода, больше энергии.

Зависимость является результатом избегания сложных чувств в ответ на жизненные реалии и трудности. Это бывает непросто, но позволяет обрести большую устойчивость и независимость в жизни. Также очень важно отметить, что главный принцип Холотропного подхода - это полное уважение к клиентам и полная убежденность в том, что каждый человек является главным экспертом своей жизни. Все взаимоотношения участников и фасилитаторов оговариваются в контракте на участие, который в устной и письменной форме заключается в начале семинара, и не выходят за его рамки.

Каждый из участников заполняет медицинскую карту, в которой еще раз подтверждает свою готовность и соответствующее состояние здоровья, которое позволяет принять участие в семинаре. Я хочу участвовать в семинаре, но боюсь того, что может со мной произойти.

Холотропное дыхание — все «за» и «против» техники

Рекомендовать Холотропное дыхание началось от йогической практики, которая известна индусам уже очень много тысячелетий. Различаются виды таких упражнений только в том, в каких позах их необходимо выполнять. История появления Это действо было разработано семьей американских психологов Кристиной и Станиславом Гроф. В его основу легли тридцать лет изучения измененного сознания, терапевтических возможностей, которые индуцированы применением в целях терапии нефармакологических способов воздействия на сознание и психоделических средств.

В качестве метода терапии холотропное дыхание, техника которого абсолютно несложна, было предложено Грофом в замену ЛСД-терапии, запрещенную к использованию после того, как на это наркотическое средство было наложено табу. Само по себе состояние, появившееся в результате холотропного дыхания, совершенно не отличается от наркотического транса, который появляется из-за парадоксальной гипоксии мозга.

Потом начались проблемы: поведение многих, практиковавшие холотропное дыхание, вызывало страх не только у наблюдавших, но и.

Техника, отзывы врачей об этой методике дыхания Холотропное дыхание: Техника, отзывы врачей об этой методике дыхания Впервые мир услышал о холотропном дыхании в ые годы 20 века. Автором нашумевшей разработки стал доктор Станислав Гроф, посвятивший всю свою жизнь изучению необычных состояний сознания человека. Холотропное дыхание вызвало в обществе целый резонанс: В чем же заключается суть данного психоделического способа? Что такое холотропное дыхание Холотропное дыхание — это психотерапевтическая техника, погружающая человека в транс посредством гипервентиляции легких.

В момент особого учащенного дыхания человек начинает терять кислород, происходит сужение мозговых сосудов, благодаря чему активируются базальные ядра полушарий мозга. Вследствие всего этого человек погружается в собственное подсознание, испытывает эйфорию и переживает сильные галлюцинации.

Часто задаваемые вопросы

При написании статьи мы исходили из собственного опыта работы с обеими техниками. Около двух лет мы занимались холотропным дыханием, чуть больше года мы практикуем систему Турбо Суслик. Постараемся привести только сухие факты о том, как ведется процесс в холотропе и как в Турбо Суслик, что и как происходит и какие результаты получаются, что бы вам было легче понять, какая техника подходит вам лучше на данном этапе. Итак, поехали… Холотропное дыхание это групповая техника от 15 до человек , в которой результат сессии во многом зависит от групповой динамики и резонанса между участниками.

Надо понимать, что резонанса лично у вас с группой и в группе в целом может и не быть, так как очень много факторов на это влияет личность тренера, атмосфера, количество и состав участников и т.

Страх утраты контроля обычно связан с фантазиями о том, что бы случилось, если бы бессознательные энергии взяли верх. У разных людей бывают.

Однако этот метод часто подвергается критике: Супружеская пара создала очень популярную сегодня методику холотропного дыхания. Сам же основатель этой методики Гроф объясняет случаи негативных последствий тем, что нередко методику практикуют люди, владеющие поверхностными знаниями. Не зная брода… Методику холотропного дыхания в последнее время часто критикуют.

Как применяется холотропное дыхание при лечении различных недугов

Ибо я часто упоминаю об этом и часто людям не понятно что это такое. Начать пост хотелось бы со статьи одного очень интересного автора, читая журнал которого, я был в легком шоке. Денис Бурхаев — удивительный человек и то, что пишет он, мне очень созвучно. Он настолько глубоко проникает в вещи и умудряется писать о них простым бытовым языком, понятным многим, что читаешь и не можешь оторваться.

Я все рекомендую изучить его журнал. Итак статья Дениса Бурхаева о холотропном дыхании:

Холотропное дыхание — метод самоисследования, трансформации и спазмы горла, проблемы потери самоконтроля, сильная боль или страх.

Релаксация , Холотропное дыхание Просмотры: Чтобы достичь такого эффекта, применяется измененное состояние сознания. Вызывается оно при помощи глубокого дыхания, специальной музыки и определенной работы с телом. В этой статье остановимся поподробнее на том, какие возникают переживания во время холотропного дыхания. Благоприятные изменения в организме — это результат такой техники. Их катализатором являются глубинные психические процессы. Основная цель — надо активировать бессознательный механизм.

Во время выполнения сеанса, человек переживает богатство и сложность своего внутреннего мира. Если у него есть желание, он избавляется от всех психологических оков и травм. Эта методика дарит возможность установления диалога и со своим телом. Ведь оно посредством боли и дискомфорта само нам говорит, что нужно расслабиться и отпустить ситуацию. Это невербальное общение является возможностью стать свободными и цельными.

Холотропное дыхание вылечит от страхов - Аюрведа Плюс. Магазин аюрведических товаров.

Однако, если у Вас есть сомнения — проконсультируйтесь у ведущего семинара и его помощников. Роли ситтера и холонавта Перед началом процесса холотропного дыхания участники делятся на пары. Во время дыхательной сессии один человек является ситтером от англ. Задачи ситтера Ситтер выполняет роль человека, который помогает своему партнеру в процессе холотропного дыхания. Ситтеры во время сессии холотропного дыхания должны быть ответственными и ненавязчивыми, что гарантирует эффективность, безопасность окружения, уважение к естественному разворачиванию переживания и обеспечивает помощь во всех необходимых ситуациях.

Обычно сеанс холотропного дыхания или же сеанс rebirthing"a проводят в .. тревожность и даже излечивать навязчивые страхи, различные фобии.

Обращались ли Вы за помощью к психологу? Да, обращался, и психолог помог решить мою проблему Да, обращался, но моя проблема не была решена Никогда не обращался и не собираюсь Я сам себе психолог Загрузка Холотропное дыхание Холотропное дыхание — это психотерапевтический прием, фундамент которого выстраивается на интенсивном дыхании. Данный прием известен сегодня как один из общераспространенных в психотерапии и зародился он в семидесятых годах в качестве узаконенной альтернативы психоделическим методикам.

Ввели в обиход психотерапии эту технику Кристина и Станислав Гроф. До запрета использования психоактивных препаратов был зафиксирован феномен — по завершению психоделической сессии психотерапии, когда проблемный аспект до конца остался не проработанным, клиенты принимались интенсивно дышать с целью поддержания измененного сознания и доработки того психологического материала, который произрос из глубин бессознательного.

Грофы стали использовать усиленное дыхание после вступления в силу запрета на использование, с намерением достижения психотерапевтического эффекта, психотомиметиков. Собственно благодаря комплексному применению перечисленных средств, холотропное дыхание способно рождать полный спектр переживаний, обычно наблюдаемых на протяжении психоделических сессий.

Как правило, при использовании активного дыхания такие переживания отличаются мягкостью. Также оно позволяет холонавтам в большей степени управлять ими. По содержанию переживаний не наблюдается различий с возникающими волнениями в ходе психоделических сессий, однако при этом они извлечены все же без употребления химических препаратов. Ключевым катализатором в описанной технике служит не психоактивное средство, а естественный и основополагающий физиологический процесс — дыхание.

Техника холотропного дыхания Естественный физиологический процесс, который именуется дыханием, является стержневым связующим звеном между окружающим миром и физическим телом субъекта, его духовностью и психикой.

Холотропное дыхание вылечит от страхов

Для достижения терапевтического эффекта холотропная терапия использует измененные состояния сознания, вызываемые с помощью управляемого дыхания, особой музыки, специфических приемов работы с телом и рисования мандал произвольных, спонтанных рисунков в заключительной части сеанса. Отсутствие целостности может проявляться в виде хронической усталости, нарушений сна, отсутствия искренней радости и удовольствия.

Многие болезни заболевания желудочно-кишечного тракта, сердца и сосудов, легочная патология, некоторые поражения опорно-двигательного аппарата также связаны с этими глубинными противоречиями. Зависимое поведение переедание, злоупотребление алкоголем, азартные игры, работоголизм, наркомании также имеют в своей основе глубинные противоречия. В процессе сеансов по ТП создаются специальные условия для того, чтобы глубины своего подсознания человек смог освободить от накопившихся негативных переживаний и смог воспользоваться богатствами своего позитивного опыта.

Тренинг проводится опытными ведущими. Квалификация подтверждена сертификатом международной программы подготовки специалистов.

На что обращать внимание при выборе семинара по холотропному дыханию. Холотропное дыхание тема не новая и достаточно популярная на западе. У нас в России пока малознакомая и поэтому пугающая, обрастающая слухами, опасениями и страхами. В последнее время стали рассказывать такие страшные сказки, что поняла, что нужно писать и рассказывать людям о том, что это такое и как работает, какие противопоказания и на что обратить внимание.

Расскажу свое видение как человека, который непосредственно принимал участие в различных семинарах и тренингах и дышал много раз, как психолога, как участника международного тренинга Грофа и сертифицированного практика холотропного дыхания. Для начала, что такое холотропное дыхание? Это способ самопознания и самоисследования, помогающий найти ответы внутри себя и изменить свою жизнь, меняя себя изнутри.

Основателями холотропного дыхания являются Станислав и Кристина Гроф.

О противопоказаниях к холотропному дыханию